hypnose Chatillon SUR CHALARONNE 01400
Pour vous sentir mieux rapidement grâce à l’ Hypnose
Contactez Nathalie que ce soit concernant l’arrêt du tabac, la gestion du poids, le stress ou les troubles du sommeil.
Hypnothérapeute adhérente au
Comment vous accompagner ?
Arret du tabac
Vous voulez arrêter de fumer ! Je suis là pour vous aider à arrêter définitivement.
Gestion du poids
Vous souhaitez perdre du poids ! Je peux peux vous aider naturellement et sans régime.
Gestion du stress
Vous vous sentez sous tension. Je peux vous accompagner pour que vous vous sentiez plus sereine.
Troubles du sommeil
Vous avez un sommeil de mauvaise qualité. Je vous fournirai des outils pour mieux dormir.
Nathalie THENOZ Hypnothérapeute à Chatillon sur Chalaronne
Mon parcours :
Ancienne chef de service dans le paramédical pendant presque 20 ans, j’ai choisi de développer une activité d’hypnose car c’est une méthode efficace qui a notamment fait ses preuves en milieu hospitalier. Aujourd’hui, dans mon cabinet, je vous accompagne pour vous aider à mieux gérer votre stress, votre poids, à arrêter le tabac et à retrouver un meilleur sommeil. Mon but est de vous amener à retrouver une vie plus légère et épanouissante, vous sentir plus en confiance et mieux dans votre corps et de disposer de plus d’énergie dans votre vie quotidienne. J’ai mis en place un suivi pour de nombreuses personnes.
Mon approche :
Grâce à l’Hypnose j’approche la santé dans son ensemble, en prenant en compte les aspects physiques, émotionnels et mentaux.
La gestion de sa santé passe par la connaissance de stratégies naturelles qui fonctionnent. C’est pourquoi j’utilise des techniques telles que l’hypnose, la respiration ou la cohérence cardiaque pour vous aider à améliorer votre qualité de vie.
J’ai à coeur de transmettre une approche naturelle de la santé tout en vous rendant autonome.
Dans mes séances je vous aide à trouver vos ressources intérieures pour atteindre vos objectifs.
Nathalie Thénoz | Hypnose Chatillon sur Chalaronne
Séance « Hypnose Arrêt du Tabac »
L’hypnose est utilisée dans l’arrêt du tabac car elle contacte l’inconscient et vise à agir sur l’aspect psychologique de la dépendance en modifiant les schémas de pensées et les comportements associés à la cigarette.
Elle aide à reprogrammer des croyances ou associations mentales liées à la cigarette pour des schémas de pensée plus favorables ce qui permet de faciliter l’arrêt du tabac
Elle peut aider à modifier des habitudes ou des déclencheurs à l’origine de la consommation du tabac
Elle aide au renforcement de la motivation à arrêter de fumer en aidant à visualiser les bénéfices d’une vie sans tabac (santé, qualité de vie…)
Elle permet de mieux gérer son stress et ses émotions en induisant un état de relaxation profonde
Elle permet de développer une volonté et un engagement à rester non-fumeur à long terme.
Séance « Hypnose Gestion du Poids »
L’hypnose peut être bénéfique et aidante dans la gestion de votre poids de par ses différentes approches :
Elle peut vous aider à changer vos comportements alimentaires et identifier d’éventuels déclencheurs émotionnels responsables d’habitudes alimentaires inappropriées
Elle permet d’avoir davantage de contrôle sur les compulsions alimentaires
Elle permet de mieux gérer son stress et ses émotions, qui, s’ils sont trop présents, peuvent conduire à des comportements alimentaires compulsifs
Elle aide à renforcer la confiance en soi, l’estime de soi et la croyance en ses propres capacités à maintenir une hygiène de vie saine
Séance « Hypnose Gestion du Stress »
L’hypnose peut aider à mieux gérer le stress en agissant à plusieurs niveaux :
En réduisant l’anxiété par des suggestions positives permettant de se libérer des tensions liées au stress
En modifiant des schémas de pensée négative pour au contraire adopter des croyances ou attitudes plus positives
En identifiant puis en agissant sur les déclencheurs de stress. Elle peut permettre de comprendre les causes profondes du stress et de développer des stratégies efficaces pour lutter contre.
Elle peut permettre l’utilisation de techniques de relaxation au quotidien.
Elle permet de renforcer la confiance en soi pour acquérir des compétences permettant de faire face au stress
Séance « Hypnose et sommeil »
L’hypnose peut permettre de réduire l’insomnie en calmant l’esprit et les pensées stressantes qui peuvent perturber le sommeil
Favoriser une meilleure qualité du sommeil en induisant des cycles plus profonds et réguliers et en limitant le nombre de réveils pendant la nuit
Gérer le stress et l’anxiété ce qui peut permettre d’apaiser l’esprit et d’avoir un sommeil plus calme
Modifier certains comportements peu propices à un sommeil de qualité.
Séance de sophrologie adulte / enfant :
La sophrologie vise à harmoniser le corps et l’esprit en combinant des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de concentration. Ses bienfaits sont nombreux et peuvent toucher différents aspects de la vie quotidienne. Elle favorise la détente physique et mentale en enseignant des techniques de relaxation profonde. Les exercices de respiration et de relaxation musculaire permettent de libérer les tensions accumulées dans le corps, favorisant ainsi une sensation générale de bien-être.
En travaillant sur la conscience du corps et des sensations, la sophrologie aide à développer la présence à soi-même. Cela permet de mieux gérer le stress, l’anxiété et les émotions négatives en renforçant la capacité à se recentrer et à maintenir un état d’équilibre émotionnel.
Horaires d’ouverture :
Je vous reçois dans mon cabinet du lundi au vendredi de 9h à 18h et le samedi de 9h à 13h. Possibilité de séance en ligne.
Pour prendre rendez-vous cliquez sur le bouton ci dessous :